Fortalecer el sistema inmune es crucial

 Fortalecer el sistema inmune es crucial para prevenir enfermedades, tanto infecciosas (como resfriados, gripes y otras infecciones virales o bacterianas) como crónicas (como ciertos tipos de cáncer). Además, puede responder de manera más rápida y efectiva a las infecciones, reduciendo la gravedad y duración de las enfermedades.

Las dietas basadas en plantas son altas en nutrientes esenciales como:

·         Vitamina C: Presente en frutas cítricas, pimientos y brócoli, es crucial para la producción y función de las células inmunitarias.

·         Vitamina A: Encontrada en zanahorias, papas y espinacas, ayuda a mantener la salud de la piel y mucosas, nuestras primeras líneas de defensa.

·         Vitamina E: En nueces y semillas, es un antioxidante que protege las células del daño.

·         Zinc y Selenio: Minerales esenciales que se encuentran en legumbres, nueces y granos enteros, importantes para el desarrollo y función de las células inmunitarias.

·         En Clínica Liendo, estamos comprometidos con tu bienestar. Queremos invitarte a una sesión personalizada donde te asesoraremos sobre el servicio o tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades.

·         Estamos en la zona de Sopocachi, calle Aspiazu entre Ecuador y Sanchez Lima Nro 565

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